Відстежуйте прогрес не лише за одним зважуванням.
Порівнюйте виконані тренування, силу, вагу, заміри тіла, калорії й макроси за кілька тижнів. TiloTrack не перетворює ці записи на медичний бал.
Факти в часі. Контекст перед висновками.
8 тижнів
Прогрес у контексті
Бачте спортсмена цілісно в часі.
Історія тренувань показує тренувальний прогрес, вага й заміри - зміни тіла, а журнал харчування - звички, що їх підтримують.
Тренування
Виконані сесії, продуктивність і регулярність.
Тіло й харчування
Заміри, цілі ваги та записане харчування.
Цілі й рішення
Віхи та вибір, що сформував наступний блок.
Переглядайте прогрес у повторюваній послідовності.
Поставте ціль, записуйте порівнювані дані, перегляньте доречний період і вирішіть, що відстежувати далі.
Старт
Зафіксуйте ціль і поточний контекст.
Робота
Записуйте тренування й підтримувальні звички.
Зміна
Порівнюйте продуктивність і тіло в часі.
Рішення
Оберіть, що продовжити або змінити.
Перевірка
Подивіться, чи відповів наступний блок на питання.
Ті самі факти з двох боків.
Бачте, як зусилля стають історією
Тихий тиждень не стирає довший тренд.
Швидше знаходьте точку огляду
Переходьте від оновлень до сигналу для розмови.
TiloTrack
Весь шлях - завжди з тобою.
Тренування, прогрес і контекст роботи з тренером - разом у TiloTrack для iOS.
- 1Що сталося?
- 2Що змінилося?
- 3Що це пояснює?
- 4Що ми вирішили?
- 5Це спрацювало?
Версія для Android можлива пізніше. Зараз доступний лише iOS.
